【レシピ付き♡】虫除けにはスプレーよりクリーム！
中学校の移動教室で
〝虫除け〟が必要な長男のために
虫除けクリームと
刺されてしまった後のケア用に
虫刺されバームを作りました😊
ご訪問ありがとうございます♡
MYTHΘS、Smart Food協会インストラクターの
掛水沙知です。
虫除けと言えば
やっぱり
虫除けスプレー
でしょうか？
アロマで作る
〝虫除け〟となれば
精製水
で作る 『虫除けスプレー』が
スタンダートですよね。
ですが
虫除け効果が長続きするのは
断然！
クリームタイプ✨✨
アロマで作った虫除けスプレー
あんまり効かなかったよ〜
という方は
是非、この虫除けクリームを
お試し下さい😆！
なぜ、スプレータイプよりも
クリームタイプの方が
虫除け効果が長続きするのかというと…
オイルとシアバターベースのクリームは
水ベースのスプレーよりも
保香性に優れているので
虫除け効果も長続きするんです♪
アロマの虫除け効果というのは
植物の芳香成分によるものなので
香りの持ちが良ければ
それだけ虫除け効果も長続きする
ということなんです😊
今回作った虫除けクリームは
水とオイルを乳化させてつくる
コールドクリームタイプなので
肌への伸びが良く
ベタつきもなくてしっとりな塗り心地です♪
このクリームに
紫外線反射効果のある天然ミネラルを加えれば
日焼け止め効果のある虫除けクリーム
にすることも可能✨✨
一石二鳥❤️
ですよね♪
そして
虫除けクリームの後ろに写っているのが
毎年虫除けとセットで作る
虫刺され用のバーム
傷やニキビにも使える
万能バームです❤️
このバームは
ミツロウを使用しているので
真夏でもドロドロにならず
お肌への密着感も抜群な
しったりとしたテクスチャー♪
実は、虫除けもこのバームタイプが
一番効果が長続きするのですが
広範囲に塗ることが難しく
ベタつきも気になる感じになるので
個人的にはクリームタイプが
一番使いやすくてオススメです☆
今は虫除け＆虫刺されグッズが
たくさん販売されていますが
子供にも安心して使えて…
お肌にも優しくて…
ちゃんと効果もあって…
と、思うと
なかなか見つけるのは大変だし
一体どれがそうなのか！？
よく分からないですよね💧
そんな風にお店で色々探し回らなくても
サクッとお家で作れちゃう😆✨
これがアロマのいいところです💕
ちゃんと効果も 実感できますよ😁
虫除けクリームレシピ
- ペパーミントウォーター ３０g
- シアバター ５g
- ホホバオイル ５g
- オリーブ乳化ワックス ３g
- レモングラス（精油） ３滴
- シトロネラ（精油） ３滴
- ゼラニウム（精油） ３滴
- ラベンダー（精油） ３滴
- ペパーミント（精油） １滴
- パチュリ（精油） １滴
- ペパーミントウォーターを湯煎にかけて温める。
- シアバター＋ホホバオイル＋乳化ワックスを湯煎にかけて温めて溶かす。
- ２に１を少しずつ加えながらホイップする。（ドレッシング用の小さな泡立て器がオススメ）
- クリーム状になったら、精油を加えて良く混ぜ合わせる。
Point①
ペパーミントを入れると
スーッとして涼しく気持ち良いクリームになります。
小学生未満の小さなお子様に使用する場合や
顔に使用する場合は入れずに作って下さいね♪
Point②
パチュリは独特の香りで好き嫌いが分かれますが
香りの持ちが良くなります。
嫌いな場合は、入れなくてもOKです！
Point③
小学生未満の小さなお子様
妊娠中・授乳中の方
お肌が弱い方は
精油の量を半分にして下さい☆
妊娠初期（４ヶ月未満）の方には
オススメできないレシピなので
また別途レシピを作成したいと思います！
虫刺され用バームのレシピは
また次回ご紹介させて頂きます♪
５月の六本木MICHIYO俱楽部は【和食中級編】
六本木MICHIYO俱楽部✨
毎月一度の、私の楽しみ❤️
↑先月のお料理教室での一コマ♪
お料理のお味や、テクニックはもちろんのこと
盛り付けや、器や、コーディネート
いらっしゃる素敵な生徒の皆様…
六本木MICHIYO俱楽部で過ごす時間は
そのすべてが勉強になる
とっても有意義なひとときです💕
本当にありがたい❤️
さて、今月のレッスンは
和食の中級編です😊
今回は、見たことの無い食材がいっぱい！
まずは、初体験＆初耳の
『はす芋』
中身はスポンジみたいにフワフワしています。
みち代先生のFacebookのタイムラインの情報によると
はす芋は高知県産が多く
『りゅうきゅう』
『青ずいき』等とも呼ばれるそう。
余談ですが
私の苗字（掛水）、珍しいねと言われることが多いのですが
実は高知県では有名な苗字。（ご当地苗字的な。）
はす芋も、向こうではメジャーなお野菜なのでしょうか？
今日、旦那さんが帰ってきたら聞いてみよう〜♪
こちらは初対面の
『じゅんさい』
ぷるぷる！
水分を吸ったチアシードみたいに
ゼリー状の膜に覆われています♪
聞いたことはあったものの
実際に見るのも、食べるのも初めて😆💕
はす芋と、じゅんさいは
涼を感じるこんなお料理に…♪
この器がまた素敵です✨
炒ったお米で香り付けをしたお出汁に
はす芋、じゅんさい、クコの実を入れました。
香りを楽しむ上品な一品💕
子供の味覚の育成には
ぴったりの、とても繊細な美味しさです😊
そして、こちらも初対面！
『実山椒』
Facebookで、お友達が収穫したお写真を
何度か拝見したことがあるだけで…
実山椒も
実際に見るのも、食べるのも
初体験！
この実山椒で作る
ちりめん山椒が絶品❤️
とってもいい香りで
ピリリと刺激的で
ご飯が進んじゃいます😋💕
こちらは、定番食材ですが
美味しく頂ける組み合わせを教えて頂きました！
大和芋＋大根おろし
こんなに食べやすくなるんですね♪
ご飯との相性も抜群です✨
メインは
『蕗の肉巻き』
蕗は、煮物しかレパートリーがなかったので
このレシピは救世主！！！
しかも、糸が巻き付いたようにならない
筋の取り方も教えて頂きました！✨✨
やっぱり、お料理は一手間が大事ですね❤️
丁寧なお料理は、仕上がりが全然違います！
あっという間に４品完成！
みち代先生のお料理教室は
先生の段取りが素晴らしいので
超スピードクッキングです☆
どのお料理もとっても美味しくて
作るのもあっという間でしたが
食べるのも、あっという間でした💕笑
調味料にもこだわり
必要最低限の塩分（天然塩、薄口醤油、濃口醤油）しか使わない
みち代先生のお料理は
お腹いっぱい食べたあとも
内臓が疲れないので、毎日作りたいお料理です♡
最近〝和食は塩分の摂り過ぎになる〟なんて記事を
目にしたりするのですが
きちんとお出汁をとって
香りと旨味で味わう本当の和食なら
そんなことは心配無用❤️
お料理に限らず
しっかり基礎を身につけること
省略せずに一通り全部学ぶこと
って、とっても大事です！
手を抜くこと、簡略化してしまうことは
いつからでもできますからね☆
最後に皆様と一緒に…♪
みち代先生、ご一緒させて頂きました皆様
どうもありがとうございました！😊✨
お客様の声♪／ハイドロセラピー
ハイドロセラピーアドバイザーコース受講生の生徒さまから
嬉しいご感想をいただきました😊💕
今回素敵な感想を下さったYさまは
アロマテラピーアドバイザーコースの修了生✨
お子さまが生まれたことをきっかけに
新生児から使うことができる
ハイドロセラピーを学びに来て下さいました😊
楽しいレッスン本当にありがとうございました！
サロンに入った瞬間から良い香りに包まれて、素敵な世界に来れたような♡
レッスンは、前回同様、入り口と言いつつも盛り沢山の内容！！
しかも沙知先生のレッスンは、これでもか！！ってくらい日常に取り入れる方法を、全く出し惜しみせずに教えてくれるので、家に帰ってからも迷わず活用できるんです(*≧∀≦*)
レッスンで作った乳液をお風呂上がりのいつものケアにプラスして使ったら、翌朝の肌が違いました！！ もう手放せません！！！！！
知れば知るほど面白いし、結果がでるし！！もっともっと学びたい欲が強くなりました♡
嬉しすぎるご感想😭✨
素敵な生徒様に恵まれて、私は本当に幸せです！！
とても勉強熱心で、帰宅後すぐに実践して感想を下さるYさま✨
レッスンで学んだことを、いつも上手にお家で活用されています❤️
アドバイザーコースを修了し
次回はいよいよ
ハイドロセラピスト養成コースのレッスン♪
６月２４日（土）１０：００〜１５：００
MYTHΘS SALON南青山
まだお席に空きがございますので
ご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さいね😊
腸内フローラ活性化♡手作りキムチの作り方
発酵食の王様♡
『キムチ』
世界中には様々な発酵食品がありますが
その中でもキムチは最強と言われています♪
腸内フローラの活性化＆多様化を促し
便秘の解消はもちろんのこと
免疫力アップにも繋がるんですよ😊
そんなスーパー発酵食品のキムチですが
市販品は添加物が多用されているものがほとんど…😢
せっかくの発酵食品が
台無しとまでは言わなくても
非常にもったいない…
無添加の美味しいキムチを
市販品で探すのは大変ですが
無添加の美味しいキムチを
自宅で手作りするのはとっても簡単♡
今回は
誰でも簡単にお家で作れる
手作りキムチの作り方をご紹介しますので
是非ご自宅で発酵食の王様『キムチ』を
手作りしてみてくださいね♪
手作りキムチの作り方
◎Recipe◎ 白菜１玉くらい漬けられます♡
- りんご １／２個
- にんにく ３かけ
- 生姜 ４０g
- ナンプラー 大さじ１
- 醤油 大さじ１
- 塩糀 大さじ１
- 唐辛子（粉） 大さじ３〜４
- 長ネギ １本（輪切り）
- ニラ お好み（無くてもOK）
- りんごと生姜は皮ごと、にんにくは皮をむいてブレンダーでスムージーのようになめらかにする
- １をボウルに移し、残りの材料を全て加えてよく混ぜれば「キムチの素」ができあがり。
- 漬けたい野菜は、キムチの素と合わせる前に、食べやすい大きさにカットしてから塩もみし、よく水気を絞ってからキムチの素を混ぜ合わせる。
- ２日〜３日くらい常温で置けば食べごろに！
キムチはとっても優秀な発酵食！
素手で混ぜることによって、私たちと共生する常在菌が仲間に加わり
より元気に発酵活動してくれるようになります✨
是非みなさんも、Myキムチを作ってみて下さいね😊
MYTHΘS マタニティ・ベビー・キッズ アロマケア専科コース
MYTHΘSフランス式アロマテラピーコースに新しい専科コースが加わりました！
こちらの専科コースは
妊娠前の妊娠準備期から、妊娠中、出産後の産褥期
新生児期、乳児期、幼児期
６才くらいまでの子育て期間に役立つ
アロマテラピーを活用したセルフケアと
セルフアロママッサージを学べるコースです。
人生の一大イベントであり、長く続く奮闘の日々でもある
妊娠・出産・子育てを
心地よく、幸せに、そして楽にしていきませんか？
私自身、１０歳（小４）と１３歳（中１）
の２人の男の子を持つワーキングマザーなのですが
アロマテラピーに出逢ったのは
次男が１才を過ぎてから…
その頃はまだ知識も浅く
アロマテラピーを生活に落とし込んで
セルフケアとして使いこなすことが
できていなかった為に
インストラクターとなった今
もっと早く出逢っていれば〜…！！！
あの時もっと勉強していれば〜…！！！
と、悔しい気持ちになるばかり😅
そんな個人的な後悔もあって笑
これから出産を考えている方や
妊娠中の方、ちいさなお子様がいらっしゃる方には
是非知って頂きたい！✨
という想いから、マタニティ・ベビー・キッズ アロマケア専科コース
を新規開講致しました😊
私自身の実体験や
子育て中の生徒様からの体験談なども
レッスンと合わせてご紹介していきますので
きっと即戦力になる実用的な中身になっていくと思います☆
気になる方は
お気軽にお問い合わせ下さいね😊
こんな方におすすめ！
□妊娠しやすい身体をつくりたい
□妊娠前にどんな準備が必要か知りたい
□妊娠中を快適に過ごしたい
□妊娠線を予防したい
□妊娠中の不快症状をセルフケアで解消したい
□できるだけお産を快適にしたい
□妊娠・出産を経験してもいつまでも若々しくキレイでいたい
□出産後も美容にはこだわりたい
□できるだけナチュラルな子育てがしたい
□できるだけお薬に頼らず子育てをしたい
□子供の感性を育てたい
□親子で免疫力をアップしたい
レッスンは随時受付中です☆
受講をご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい😊
子連れで学べる💓アロマテラピーレッスン♪
お子様連れの生徒様が続いています❤️
とっても嬉しい😆！💕
ご訪問ありがとうございます♡
MYTHΘS SALON ＆ Smart Food協会インストラクターの
掛水沙知です♪
私が今、アロマテラピーをもっともお伝えしていきたいのは
子育て中の女性です！✨
私自身も、現役で子育て真っ最中ですが
子供がもっともっと小さかった頃や
妊娠中…
さらに言えば妊娠前から…
「アロマテラピーに出逢っていれば…！」
と思うことが、たくさんあります。
もちろん
アロマテラピーは一度学べば一生モノで
思春期も、大人なってからも
歳を重ねていっても、おばあちゃんになっても…
本当に一生使えるものなので
私もこれからまた新たな発見や感動が
たくさんあることは間違いないのですが
もうちょっとだけ早く出逢っていたら…
子供たちにも、自分にも
もっと色々できたのになぁ〜と
レッスンの度に思うんです。
そんな想いから、子育て中の女性や
これから子供を授かりたい女性に
アロマテラピーの魅力とセルフケアの大切さを
今、一番お伝えしていきたいと思っています❤️
昨日は８ヶ月のBaby♂が
ママと一緒に来てくれました😆💓
次回から資格取得講座の
フランス式アロマテラピープランナーコースのSTARTです！
お料理は癒しの時間♡
ご訪問ありがとうございます♡
MYTHΘS SALON ＆ Smart Food協会インストラクターの
掛水沙知です♪
早く帰宅できた日は
時間をかけて、手間のかかるお料理をするのが好きです😊💕
私にとってお料理は
癒しの時間でもあるし
ストレス解消法でもあります♪
帰宅途中にいつも立ち寄る
RE LUCKで、旬のたけのこを発見したので
今回はたけのこ料理に決定☆
毎月お料理教室でお勉強させて頂いている
内田みち代先生のブログを参考にさせて頂き…
たけのこの土佐煮と
たけのこ御飯を作りました😊
前回のお料理教室で教わった
上級編のお出汁の取り方でしっかりととった出汁を使って
ちょっとおでん風のシンプルな汁物も作りましたよ❤️
かとう旬菜畑さんの大根は
シンプルなお料理がとっても美味しい♪
昆布は出汁をとった時のものだけど
とっても立派で肉厚な羅臼昆布を捨てるのは
ちょっともったいなくて笑
食べやすい大きさに切って
一緒に煮ちゃいました☆
家事に育児に仕事にと
時間がいくらあっても足りないよ！！！！
と、いつでも思っているので
基本的にはスピード重視だし
食べ盛りの息子たちの胃袋を満たすために
見た目より量になってしまって
毎日が炊き出し状態なのですが
時々こうやって
ゆっくり、じっくり、丁寧に
上品なお料理を作る時間を持つことで
色んなものがリセットされていき
心が整っていくのを感じます❤️
心のゆとりは、時間のゆとりですね😊
仕事も、家事も、育児も、夫婦の時間も
私にとっては全部大事なものだから
全部を気持ちよく大切にできるように
ゆとりを作れるライフスタイルを心がけていきたいと思います♪
