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一度学べば一生モノの知識♡アロマとSmart Foodで創るNeo naturalな暮らし♡

南青山・渋谷 20年の歴史と実績を誇るMYTHΘSフランス式アロマテラピーと、最新のエビデンスに基づいた食の知識を身につけるSmart Foodを学べる、ハーバルウェルネススクール&サロン EARTH BEAUTY-地球美人-の掛水沙知です♪ 流行りを追いかけるのではなく、一生使えるセルフケアの知識とテクニックを身につけて、美と健康という財産をセルフケアで創りあげる次世代のナチュラルライフ〝Neo natural(ネオナチュラル)〟なライフスタイルをご提案しています♪

美容も健康も腸が重要♡腸内細菌を元気にするSmart Foodスイーツ

Smart Foodマスターコース4回目(最終回)は 食物繊維や発酵食品、腸内フローラについて勉強します♪ ご訪問ありがとうございます♡ MYTHΘS SALON & Smart Food協会インストラクターの 掛水沙知です♪ Smart Foodでは 血糖値コントロールと 腸内フローラの最…

30min cooking❤️家族との大切な時間をつくるSmart cooking

Smart Foodの魅力のひとつ♡ 『調理時間は30分』✨ ご訪問ありがとうございます♡ MYTHΘS SALON & Smart Food協会インストラクターの 掛水沙知です♪ 現在妊娠中&1歳3ヶ月の女の子を持つママのお家へ Smart Foodの出張レッスンを行いました ↑は、Smart Food…

子供と一緒に食べられる💕気になる甘味料も学べば安心!

Smart Foodマスターコース2回目は 【糖質】【糖類】についてじっくり勉強! ご訪問ありがとうございます♡ MYTHΘS SALON & Smart Food協会インストラクターの 掛水沙知です♪ 子育てをしていて 多くのママが一度は気にするであろう 『甘味料』。。。 特に、…

親子でSmart Food♡家庭の食卓を食育の場に

出張講座でSmart FoodマスターコースSTART! ご訪問ありがとうございます♡ MYTHΘS SALON & Smart Food協会インストラクターの 掛水沙知です♪ 今回のSmart Foodマスターコースは 出張レッスンでスタートしました! 生徒様は、昨年入門コースを受講された1児…

スイーツは心の栄養源♡罪悪感ゼロ!安心して食べられるSmart Foodスイーツ♪

Smart Foodマスターコース4回目の最終回は みんな大好きスイーツ作りです✨ ご訪問ありがとうございます♡ MYTHΘS SALON & Smart Food協会インストラクターの 掛水沙知です♪ 〝健康的な食事〟というと 甘いものはダメ! お菓子はダメ! 間食NG! みたいなイ…

お魚料理が〝身体に良い〟と言われる3つの理由♡

Smart Foodマスターコース3回目は 白身魚を使ったお料理を作ります♪ それに合わせて 今回はお魚料理が〝体に良い〟と言われる理由について お話ししたいと思います😊 ♪(。>ω<。).。*゚+.*.。*.+..。*゚+.*(。>ω<。)♪ ご訪問ありがとうございます! MYTHΘS SALON & Sma…

30歳の誕生日に『Smart Foodマスターコース』がスタート!

本日、30歳の誕生日を迎えました!MYTHOS&Smart Food協会認定インストラクターの 掛水沙知です今日は、東京も朝から凍るような寒さで お昼過ぎには一時雪が舞っていましたね❄️✨ そんな寒波に襲われた今日 2017年最初のSmart Foodマスターコースが ス…

学び続ける楽しさ♡

昨日はSmart Foodインストラクターのレッスン2日目でした 10月の体験トライアルからスタートし Smart Food協会本部で、入門コースからマスターコースまで すべてのレッスンを担当させて頂いた生徒様の インストラクターコースということで 自分自身のスキ…

Smart Foodマスターコース3回目♡今話題のオイルのお話②

Smart Foodマスターコース3回目はオイルについて詳しく学んでいきます。前回は、今話題のオメガ3脂肪酸を多く含む 亜麻仁油やえごま油についてお話ししました。 earthbeauty.hatenablog.jp オメガ3脂肪酸は、体内で合成できないため 毎日のお食事から摂る…

Smart Foodマスターコース3回目♡今話題のオイルのお話①

Smart Food講習プログラム マスターコースの3回目は オイルについて詳しく学んでいきます。 昔から、オリーブオイルは体に良いと言われていましたが 最近ではオメガ3系脂肪酸が注目を集め 体に良いオイルとして亜麻仁油やえごま油などが 健康食品コーナー…

【Smart Foodマスターコース2回目】

血糖値コントロール腸内フローラの最適化 この2つがSmart Foodの二大柱! 低糖質とか、糖質カットとか最近とっても流行っているのですが 大事なのは血糖値を安定させること☆ 血糖値の急激なアップダウンを抑えるために糖質をなるべく摂らないという選択もい…

Smart Foodマスターコース1回目♡

Smart Food協会本部 MYTHOS SALON(南青山)での Smart Foodマスターコースのレッスンがスタートしました! マスターコースは全8単位(全4回)のレッスンになります^^ 1回目の今回は 今、何故Smart Foodなのか? という問題提起から、改めてこの現代にお…

Smart Food講習プログラムのご案内

Smart Food講習プログラム 受講スタイル:通学制 入学金:20,000円 ※以下の価格は全て税抜き金額です。 その他詳細は協会ホームページをご覧ください>>> smartfood.or.jp 2017年1月より 毎週水曜日は『渋谷桜丘町サロン』でのレッスンがスター…

SmartFoodは主婦の味方♡(旧ブログより)

旧ブログより記事をお引越し中♪ SmartFoodのレッスン記事もカテゴリー別にアップしていきます^^ ✳︎✳︎✳︎ 2016/01/27 今日は、SmartFoodの実習レッスン2回目でした! ※SmartFoodとは? 今回のお料理は こんなに素敵なサーモンのグリルプレート♡ 私は1年半…