【Smart Foodマスターコース２回目】
血糖値コントロール腸内フローラの最適化
この２つがSmart Foodの二大柱！
低糖質とか、糖質カットとか
最近とっても流行っているのですが
大事なのは血糖値を安定させること☆
血糖値の急激なアップダウンを抑えるために
糖質をなるべく摂らないという選択もいいのですが
『どんな糖質を摂るか？』
っていう方に意識を向けると、我慢や制約が少なくなって
ストレスなく血糖値コントロールができるようになります^ ^
身近な［糖質］の中でも特に気を付けたいのは
［果糖］［ショ糖］［異性化糖］
⚠️
血糖値を急上昇させるだけでなく
体内のタンパク質と結びついて身体を［糖化］させてしまいます
😱
『じゃぁ、甘いものを食べたい時はどうしたらいいの？』
『甘み味は何でつけたらいいの？？』
そんな疑問にお答えするのが
マスターコース２回目のレッスン♪
［糖質・糖類］について
細かく詳しくじっくり学びます♡
ここで、糖質とか糖類って何か違うの？？
っていう声が聞こえて来そうですが
その分類についても、ここでちゃんと学びます♡
ちなみに…
糖類も、糖質も、食物繊維も
すべて［炭水化物］に含まれるんですよ♪
なので、炭水化物をカットしたら
快適なお通じに必要不可欠な
食物繊維までカットすることになっちゃいます！
😨
痩せたい！
キレイになりたい！
いつまでも若々しくいたい！
健康に過ごしたい！
そう思って
もしお寿司のシャリを残したりしているなら
糖質・糖類についてちゃんと勉強をして
気をつけるべきところは他にある！
っていうことを知ってほしいなと思います
😊
💕
実習は、醤油糀入りの特製ダレに漬け込んだ
大人気のスペアリブ！
そして、我が家でもKIDSに大好評
❤️な
甘糀入りのお味噌汁♪
おにぎりにしても美味しい
🍙
✨
ヘンプシード入りのじゃこごはん♪
意外な使い方！
チアシードを使った酢の物♪
こちらもSmart Foodのコンセプト通り
30分で作れちゃいます❤️
Smart Food講習プログラム本部レッスンスケジュールはこちら♪
2017年1月より『渋谷区桜丘町サロン』でのレッスンがスタート！
お申し込み受付前ですが、スケジュールを更新しました☆
■１月４日（水）
１０：３０〜１２：００
フランス式ハイドロセラピー体験レッスン
☆お正月特別価格！☆ 受講費：１０００円
１３：００〜１４：３０
フランス式アロマテラピー体験レッスン
☆お正月特別価格！☆ 受講費：１０００円
１９：００〜２１：００
Smart Food体験トライアル
受講費：６０００円
■１月１１日（水）
１０：３０〜１２：００
ハーバル美人コスメレッスン［UVクリームファンデーション］
受講費：１００００円（ｸﾘｰﾑｹｰｽ2個分）
１３：００〜１４：３０
ハーバル美人コスメレッスン［オイルセラム&ハイドロセラム］
受講費：１００００円（ｵｲﾙｾﾗﾑ20ml・ﾊｲﾄﾞﾛｾﾗﾑ30ml）
１６：００〜１７：３０
ハーバル美人コスメレッスン［リップクリーム＆クレイパック］
受講費：５０００円（ﾘｯﾌﾟ３本・ｸﾚｲﾊﾟｯｸ30ml）
１９：３０〜２１：３０
2017年開運フラワー風水アレンジメント&開運美人オイルWS
受講費：８５００円 ｱﾚﾝｼﾞﾒﾝﾄとｵｲﾙ美容液を作ります♪
■１月１８日（水）
１０：３０〜１５：００
MYTHOS認定フランス式ハイドロセラピーアドバイザーコース
受講費：３６７２０円（修了証が発行されます）
１７：３０〜２１：３０
MYTHOS認定フランス式アロマテラピーアドバイザーコース
受講費：３６７２０円（修了証が発行されます）
■１月２５日（水）
１３：００〜１５：００
ハーバル美人せっけん教室［贅沢アルガンせっけん］
受講費：１５０００円（250mlケース）
１２月１日（木）よりご予約受付開始致します☆
